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相信对于任何人来说，都希望自己的寿命可以更长一点，而在此基础上，人们在养生方面的重视程度，也得到了极大的提升。

据市场调研数据显示，在健康养生方面，女性的认知程度往往要比男性更高一些，这主要是因为，随着年龄的不断增长，岁月在女性身上往往更容易留下痕迹，而且，女性朋友们都希望自己能永远年轻貌美、健康长寿，而为了达成这一目标，自然就会更加重视养生了。

那么，通常情况下，影响人们寿命长短的因素到底有哪些呢？想要健康长寿，需留意3点。

1.经常便秘

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日常生活中，很多人都存在便秘这一问题，而且，随着生活质量的提高以及饮食多样化的呈现，人们的胃部承受能力也常常受到“冲击”，不管是男性还是女性，都很容易被便秘所困扰。

但很多人对便秘都没有正确的认识，殊不知，长期便秘其实对人体的危害特别大，一旦无法及时排出食物残渣及毒素，那么就会影响身体健康，所以，遇到便秘等问题时，一定要及时治疗，防止便秘，也保障了身体健康。

2.日常不爱运动

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随着社会的发展，很多人都已经养成了坚持运动的习惯，但即便如此，也还是很多人依旧不会运动，基本上每天走路都不会超过一公里，但身体长期得不到锻炼，很容易会导致身体机能下降，血液循环的速度也会大大减慢，进而影响身体的新陈代谢，甚至严重威胁身体健康。

俗话说：“生命在于运动”，而养成良好的运动习惯，不仅会促进血液循环，还可以强身健体，促进激素分泌，给人带来愉悦感。

3.长期处于单身状态

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随着时代的发展，越来越多的女性选择不结婚，并长期处于单身状态，然而，据有关专家表示，女性长期处于单身状态，不进行夫妻生活，也是会对身体造成伤害的，会增加妇科疾病的发病率，并且女性自身的抵抗力和免疫力也会呈下降趋势，久而久之，整个人的精神状态都会大打折扣，对生活也会失去兴趣，所以，想要长寿，这样是一定不可以的。

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